人前で話すとき言葉が出てこない２つの理由とは？【言語化の仕組み】

 

今回は、人前で話をしているときなどに、途中で「言葉がうまく出てこない」状態になってしまう悩みの仕組みについて、お話ししたいと思います。

 

※この悩みには、幾つかの仕組みが関係していますが、今回は話を「レキシコン」というものに限定します。

 

これを読んで下さっているあなたは、過去にこのようなご経験があるかもしれません。

 

「プレゼンの時、言葉がすぐに頭に思い浮かばない」

「話の途中で言葉（セリフ）が飛んでしまった」
「言いたいことはあるのに、適切に表現ができなかった」

 

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この「言葉がうまく出てこない」「伝えたいことをすぐに表現できない」という問題には、実は、背景に科学的な仕組み（メカニズム）があります。

 

※この仕組みをしっかり理解したうえで適切なトレーニングをすれば、言語化の悩みは必ず解決することができます！

 

ですので、安心してもらえたらと思います。

 

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この仕組みを理解するうえで、ぜひ覚えておいてほしいキーワードが一つあります。

 

そのキーワードとは、レキシコンというものです。

 

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レキシコンとは、人間の脳内に含まれる、語彙（ボキャブラリー）の集まりのことを言います。

 

この言葉は、メンタル・レキシコン（心的な辞書）とも呼ばれ、心理学／言語学／認知科学などの分野で使われることがあります。

 

人間は、会話をする／文章を書く／歌を歌う／など、

 

普段から様々な言語活動をしていますが、この過程にレキシコンというものが関わっています。

 

こちらのスライドを参照してください。

 

 

このレキシコンについて、もう少しイメージを膨らませるために、簡単な実験をしてみたいと思います。

 

次の質問の答えを考え、声に出してみて下さい。

 

答えは、何でもＯＫです。

 

質問：「あなたが好きな食べ物は、何ですか？」

 

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しっかり声に出してもらえましたか？

 

では、ここでは、かりに「カレー」とお答えになったとしましょう。

 

ここで少し考えてみたいのは、この語彙「カレー」は、いったいどこから来たのか？ということです。

 

この例でいうと、この「カレー」という言葉は、

 

先ほど登場した脳内のレキシコンのなかに含まれていたもの、なのです。

 

もし脳内に、予め言葉が保管されていなかったとしたら、なぜそれをすぐに口に出して話せるのか、うまく説明ができないですよね。

 

つまり、私たちが「話すこと」をするときには、背景にこのような仕組みが存在するのです。

 

◆話すこと＝言語化ができる仕組み

 

 

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以上の話を踏まえて、この記事の冒頭の「言葉がうまく出てこない」という悩みについて、改めて考えてみたいと思います。

 

このレキシコンの仕組みから考えると、

 

「人前で話すとき、言葉がうまく出てこない」

「言葉に詰まる、すらすら話すことができない」

「自分が伝えたいことを、上手に表現できない」

 

この悩みには、大きく２つの原因パターンがあると考えられます。

 

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◆言葉がうまく出てこない２つの原因パターン

 

 

パターン①は、自分が伝えたいことを表現するための適切な語彙が、そもそもレキシコンのなかに存在しない、というケースです。

 

◆レキシコンのイメージ図（再掲）
※左下の部分をご覧下さい。

 

先ほどの事例でいうと、「好きな食べ物は？」と聞かれたとき、

 

そもそも「カレー」という言葉が、もしあなたのレキシコンに含まれていなかったとしたら、

 

答えとして話すことができなかったはずです。

 

このように、脳に必要な言葉が保管されておらず、語彙が不足してしまっている場合、「言葉がうまく出てこない」という状態になってしまいます。

 

このパターン①は、比較的分かりやすいですね。

 

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もう一つのパターン②は、少し厄介です。

 

言葉がうまく出てこない原因の、２つ目のパターンは、

 

②レキシコンに、十分な語彙が含まれているが、うまく使えていない

 

というものです。

 

この原因パターンは、かなり多いケースであるものの、恐らく一般的には、殆ど明確には理解されていないのではないかと思います。

 

実は、もしかりに脳内の言葉のプール（レキシコン）に、十分な量の語彙が保管されていたとしても、

 

すべての語彙を常に自由に使いこなせるとは、限らないのです。

 

これは、一体何故なのでしょうか。

 

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この理由には、想起率というものが関わっています。

 

想起率とは、ここでは「言葉を思い出せる確率」のことだとお考え下さい。

 

私たちの脳内の語彙には、それぞれ「思い出せる確率」のようなものがあって、

 

言葉を思い出せることもあるけど、思い出せないこともある、

思い出しやすい語彙もあるが、思い出しにくい語彙もある

 

という風になっているのです。

 

◆想起率のイメージ図

 

 

絶対に、いつでもパッと頭の中に思い浮かべられる訳ではないのですね。

 

先ほどの事例でいうとすると、

 

「あなたの好きな食べ物は、何ですか？」

 

このように質問されたとき、頭の中ではイメージできているけれど、

 

「カレー」という言葉を思い出せずに「えーっと、あれなんて言うんだっけ…」とど忘れしてしまうことがありえる、ということです。

 

また例えば、このような課題をもらったら、どうでしょうか。

 

あなたが過去に行ったことがある、好きなお店（レストランなど）の名前を、できる限り多く挙げて下さい。

 

恐らく、すべて挙げてくれと言われても、なかなか難しいのではないでしょうか。

 

きっと、「あのお店、何て名前だったかな…」と言えないものがあると思います。

 

でも、その名前を聞いたら「ああ、それだ！」と思い出せるでしょう。

 

このように、脳内に言葉が保管されているけれど、頭の中に思い浮かばないケースは多々あります。

 

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「人前で話すとき、言葉がうまく出てこない」

「自分が伝えたいことを、表現できない」

 

こうした悩みの背景には、上記のようなレキシコンというものが関係する仕組み（メカニズム）があります。

 

今度は、話すこと・言語化の悩みを解決するための、具体的な方法を考えてみましょう。

 

改めて確認すると、レキシコンに焦点を当てると、次の２つの原因が考えられます。

 

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◆言葉がうまく出てこない２つの原因パターン

 

パターン①は、そもそもレキシコンのなかの語彙が不足している状態です。

 

このケースの解決方法は、シンプルです。

 

新しい語彙をインプットし、補給すればいい、ということになりますよね。

 

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そして、もう一つ。

 

パターン②は、レキシコンの中に十分な語彙があるにも関わらず、自由に使いこなせていない状態です。

 

このケースの解決策は、少し難しいのですが、次のように表現できます。

 

◆言葉がうまく出てこない原因パターン②の解決方法

 

 

言葉がうまく出てこない原因のパターン②は、言い換えると

 

脳内の語彙（レキシコン）が眠ってしまっている状態です。

 

※先ほどの用語でいうと、レキシコンが全体的に想起率が低い状態と言えます。

 

この大量の語彙（レキシコン）をしっかりと活性化して、呼び起こすことができれば、「言葉がうまく出てこない」という悩みは、解決することができます。